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女孩应该怎样保养皮肤

春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、脱屑等，保持皮肤的清洁，又要避免过多地洗浴。

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皮肤新陈代谢多需要充足的水分和营养，身体里面有了充足的水分的营养.多喝蜂蜜水、菊花茶等。有利于皮肤。

多吃有美白润肤的水果，如：草莓、番茄、樱桃等，番茄含有丰富的茄红素，具有美白补水抗氧化的功效，草莓具有润泽美肤的作用、樱桃含蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

日常生活要有规律，平时应该多注意休息保证睡眠质量，多补充水分和新鲜水果1~6~3~女~人~网。

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二十岁以后要注意的重点是表情纹。因为长时间固定做出某种表情，会让角质变厚而出现折痕，也就是皱纹1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。

此外，在二十至三十岁之间，应该以二十五岁为分水岭，二十五岁之后，身体的新陈代谢功能会慢慢趋缓，可是代谢功能缓慢的后遗症并不容易察觉，趁着后遗症尚未出现时，可以从这个阶段开始采取一些预防措施，像是做脸部运动、按摩，都可以加速新陈代谢，吃点辣椒也是不错的方法。

这个阶段除了基础保养之外，还要多加一项去角质。过了二十岁后，若不靠外力帮忙，角质是不会主动代谢的，原本二十八天的皮肤代谢周期开始延长，所以一定要在基础保养里，增加去角质这个步骤，以及使用美容液和面膜。我在这里提到的美容液，其实就是一般所说的精华液，美容液是直接采用日文的说法推荐www.163nvren.com。

透过去角质，能清除老旧的角质细胞，不要堆积在脸上，使皮肤表面比较完整；面膜的种类以保湿或深层清洁为主。有一点我特别提醒各位，就是去角质时千万不要用力推挤皮肤，否则更容易扯出皱纹。去角质是这个阶段相当重要的功课，就像是替皮肤做大扫除，然后记得在大扫除过后，敷上具有保湿效果的面膜，为皮肤补充水分。

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