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樱桃

樱桃含有丰富的维生素C和铁质，能滋润皮肤，抵制黑色素，让肌肤变得白皙红润，淡化色斑，有着“美容果”之称，经常吃樱桃的人看起来都比较年轻www.163nvren.com。

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燕窝

燕窝中含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素，能直接给肌肤提供水分。燕窝不仅能改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的状态，还能皮肤柔滑度、滋润度、光泽度，快速修复手酸肌肤，延缓衰老推荐www.163nvren.com。

木耳

木耳含有木耳富含维生素、矿物质、食物纤维，对改善肌肤干燥有很好的效果，长期使用皮肤水润细滑。