7月3日，《乘风破浪的姐姐》开始第二次公演的排练，对比早前的各种玩闹，体会过淘汰的女明星们都开始下了苦功夫。一直表示不能跳舞的宁静为了排练连午餐都不吃，如上了发条一般的她跳到让助理送速效救心丸，这样的场面把一旁的郑希怡吓得不轻。