食物去痘方法很多，例如我们常吃的水果，吃什么水果排毒祛痘你知道吗？一些水果的功效可以起到排毒祛痘的作用。很多水果都是美容养颜的天然果实，我们可以通过吃水果来达到排毒，缓解和预防长痘的状况。那么，吃什么水果排毒祛痘呢？下面分享一些水果的功效简介，常吃这些水果有祛痘美容的功效哦。

吃什么水果排毒祛痘

1、木瓜：木瓜之所以说它能够祛痘，那是因为它里面所含的木瓜酵素成分可以很好的促进人体新陈代谢，让毒素能够充分的排出，使皮肤的细胞更新更加迅速，从而让皮肤变得细腻有光泽，改善粗糙和角质过厚产生痘痘的问题。

2、葡萄：葡萄是大家在夏天的必备水果，它的营养成分也是非常的丰富，尤其是在美容价值方面，有着很好的抗氧化效果，能够阻隔外界环境刺激对皮肤所造成的伤害，避免因为自由基所产生的肤色暗黄、粗糙、干燥和痘痘等问题。

3、苹果：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。苹果中含有非常丰富的营养元素，美容效果也是相当的明显，因此被大家称作是 美容佳品 。而且苹果的热量也非常低，营养成分的可溶性也要优于其他水果，多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。对于想减肥或是养肤的人来说，它一定是首选。

4、草莓：草莓相信是很多人都非常喜欢的一种水果，清甜可口，它所含的营养元素也十分的丰富，各种维生素和钙、铁、锌、果胶、叶酸等，而且它的饱腹程度也十分的明显，所欲对于想减肥、美容祛痘的人来说，吃草莓是一个很不错的选择。

5、柚子：柚子是大家在秋冬季节十分喜欢的一种水果，它的果肉含有丰富的维生素、有机酸和蛋白质元素，对于人体的营养需求能够很好的满足。而且在医学方面，它还有着一定的药用价值，对于养颜、减肥、降血脂都有着不错的效果。

6、柠檬：柠檬中的维生素成分极其丰富，所含的算元素也能够加速身体的机能代谢，让人体细胞间质的生成维持在稳定状态，从而让身体的内分泌得到平衡，以此减少痘痘、闭口和痤疮的问题，使肌肤变得细腻白嫩。

7、香蕉：香蕉最熟知的功效就是润肠通便，它能够有效的排出身体中积累的毒素，从而让消化功能得到加强。其中维生素A则是很好的美容成分，涂抹在皮肤上还具有消炎的效果，能够缓解痘痘红肿发炎的问题。

8、芦荟：芦荟中含有非常丰富的营养成分，许多的护肤品都会添加它的果肉，主要也是因为它具有极其丰富的滋润效果，能够有效的质量各种皮肤问题，如粉刺、痘痘、痤疮和蚊虫叮咬等等，可以使肤质维持在一个稳定的状态。

9、梨子：梨子可以说是十分适合夏天的一种水果，它清甜解渴，所含的营养元素也极其丰富，利用蛋白质、碳水化合物和维生素的作用来润肠养肺，使胆固醇得到降低，然身体中的毒素充分的排出，从而起到一定的养颜美容功效。

10、黄瓜：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

11、柠檬：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长痘痘，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。

12、杨桃：脸上油脂过多，没有及时排除，就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗疮，令肌肤柔滑如丝，光彩照人。

13、橙子：因为脸上皮肤清洗不干净，容易造成毛孔堵塞，也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性，长时间承受辐射，这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤，深层滋养肌肤，令肌肤轻盈水灵，净白光滑，通透红润，精神饱满。

14、龙眼：心情郁闷，失眠等也会造成身心不健康，引起长痘痘哦，这时候就可以吃龙眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等症状。舒缓情绪，让你远离烦闷情绪，享受愉悦心情，提高工作效率。吃新鲜的龙眼，但不要吃太多哦，会上火的。

15、西红柿：有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，但番茄却一年四季都有，是美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。