但你都知道维他命的种类和正确服用的方法吗?而在自己都不知道缺乏什么维他命的情况下，选择补充维他命C人相对较多。下面就一起随小编了解维他命的种类、功效、以及准确活用维他命护肤的方法。

维他命分为水溶性维他命和脂溶性维生素。水溶性维他命是能在水中溶解的一组维生素，常是辅酶或辅基的组成部分。体内维他命不充足的情况下，会产生各种症状，但摄入的量过多，则会转变为尿液排出体外。

脂溶性维他命指的是不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素，可在体内大量贮存，主要贮存于肝脏部位，但摄入过量反而会引起中毒。相反，摄入量不足的话，会引发佝偻病、血液循环不顺畅等病症，因此需格外注意。

那么，有助于肌肤美容的维他命都有哪些呢?其水溶性维他命C对皮肤美白、保湿具有卓越的功效。