产生黑眼圈的原因有很多种。在疲劳成疾时，经常揉眼睛周围，肌肤受到刺激则很容易产生黑眼圈;没有卸妆干净，色素的沉积，眼部就会看起来没有精神;而在血液循环不顺畅时，产生黑眼圈的频率也非常高。对此，下面就简单地为大家介绍三种消除黑眼圈的方法。

▶ 养成有规律的生活习惯

产生黑眼圈的原因有很多种。在疲劳成疾时，经常揉眼睛周围，肌肤受到刺激则很容易产生黑眼圈;没有卸妆干净，色素的沉积，眼部就会看起来没有精神;而在血液循环不顺畅时，产生黑眼圈的频率也非常高。对此，下面就简单地为大家介绍三种消除黑眼圈的方法。

▶ 养成有规律的生活习惯

首先，我们都知道过度的疲劳是引发黑眼圈的罪魁祸首。所以，保证充足的睡眠时间就是缓解黑眼圈的方法之一。但如果因失眠难以入睡的话，那么推荐在睡前泡澡或喝热牛奶。

此外，还建议每天坚持喝2L以上的水。因为水可有效帮助排除体内废弃物，有助于血液循环。但像抽烟、喝酒等行为，由于对皮肤伤害很大，所以需尽量克制。

▶ 多吃有效缓解黑眼圈的食物

三文鱼、西兰花等都是对改善黑眼圈非常有益的食物。三文鱼富含欧米伽-3脂肪酸和维他命成分，不仅有助于改善血管疾病，还对改善黑眼圈有很大的功效。

西兰花含有丰富的维他命成分，除了可净化血液外，还能够淡化眼部周围的色素沉着。多补充含有维他命的蔬菜，即可有效消除令人烦恼的黑眼圈。