保湿

30岁的肌龄，一定要注重保湿，每天坚持使用高保湿的护肤品，就能令肌肤时刻保持水润，并且营造一层透明保护膜，让你与外界的脏空气和污染环境隔开，接下来的上妆效果也会非常好。

注意肌肤敏感问题

30岁的肌肤不要经常去角质，这样容易导致暴露在外的皮肤长期受温差影响，过度的拍打以及使用护肤品，导致角质层变薄，很容易引起过敏等，小心自己的过度保护变成面干肌肤哦。

使用眼膜

眼膜的补水效果是非常好的，触感非常清凉，很容易被眼睛周围的皮肤吸收，让双眼的肌肤得到放松，因此对于30岁的女性来说，每周坚持敷2-3次眼膜能够防止细纹和鱼尾纹的产生哦。

保护秀发

光照、再加上咸的海水以及泳池中的氯气，都会对头发起破坏作用，不用头发防晒油，就像脸上不抹防晒霜一样，就是对自己的头发不负责任。艳阳高照时呆在户外，发色很快会消褪，而自由基会损坏头发中的蛋白质，因此头发越来越没有活力，容易断折。

使用喷雾

要知道夏天的阳光非常容易导致皮肤衰老，除了日常的保养之外，随身携带一瓶保湿喷雾也是非常重要的哦，其成分一般是天然矿泉水，其中含有大量的矿物质和微量元素，能够帮助肌肤快速补水，调节水油平衡，舒缓30岁肌肤的压力哦。

运动

要想达到真正保养的效果，坚持运动才是硬道理，运动不仅能够加快全身的血液循环，还能帮助排除身体的废物，加快新陈代谢，让脸部肌肤和身上的肌肉更加紧绷。

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