1、美白首先就要内调加外养，才能让自己的肌肤由内而外散发无比白皙的光泽。那么美白的食物一定不能够缺少，例如西红柿、蜂蜜柠檬水、西柚等这些食物，都是具有很好的美白效果，西红柿还能够有效的对抗紫外线和黑色素的沉淀。

2、在户外工作或者是面对电脑工作的白领美眉们，为了让肌肤避免直接与紫外线接触，并且以免紫外线损伤到肌肤底层细胞，所以在早晨起来后，出门之前一定要涂抹要防晒霜和隔离霜，有效的保护肌肤。

3、美白的面膜也是必不可少的护肤方式。为了让肌肤快速美白起来，那么美眉们就需要在一个星期每天晚上敷上美白和补水的面膜，一个星期之后，立刻可以看见惊人的效果，但是美白后，一定要做好美白护理的工作。

4、每天早晚在洗脸的时候，在盛有洗脸的水中加入几滴适量的白醋，然后稍微搅拌之后，用来洗脸，可以令肌肤达到美白嫩滑的效果，能够抑制油脂过多的分泌，长期坚持 会使得肌肤粉嫩白皙。

温馨提示：美眉们夏季美白，最主要的就是要做好防晒的工作。紫外线可是最容易让肌肤黑色素沉淀，美白的食物与肌肤的护理肌肤的工作在日常都必须要做好，才能快速拥有白皙粉嫩的皮肤。

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