西红柿含有丰富的维生素C，经常食用西红柿，能有效的防治雀斑的生成，而且能美白，维生素C能够减少黑色素的形成，使你的皮肤白皙，斑点轻松去除。

柠檬片是富含维生素C的水果，是爱美女性的美容圣品。能够防治牙龈红肿出血的问题，可以美白，减少黑斑等功效。将柠檬切片放入蜂蜜中浸泡，加入温水食用，一个星期就能见效。

胡萝卜富含维生素A原，可以强健皮肤、光滑，以及解决雀斑等问题。可以将胡萝卜榨汁，外敷内服都可以，每日喝一杯胡萝卜汁，坚持半个月，就能看见祛斑效果。

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