导语：人人都知道，经常运动可以保持身体健康和身材的苗条。然而很少有人会把焦点放在运动的护肤功效上，绝大多数人还是会选择使用护肤品和饮食的调理。事实上，运动不仅可以排毒养颜，还可以抗衰老。绝大多数皮肤好的女明星保养秘诀里都会包含 运动 这一项目，可见运动对于美容护肤的重要性。

运动可以保持身体健康

人人都知道，经常运动可以保持身体健康和身材的苗条。然而很少有人会把焦点放在运动的护肤功效上，绝大多数人还是会选择使用护肤品和饮食的调理。事实上，运动不仅可以排毒养颜，还可以抗衰老。绝大多数皮肤好的女明星保养秘诀里都会包含 运动 这一项目，可见运动对于美容护肤的重要性。

徐若瑄

徐若瑄是大家都公认的童颜女星，39岁的年龄却还有着一张不到20岁的脸，简直让人惊叹。徐若瑄说，习惯是最好的护肤品。而对于酷爱运动的徐若瑄而言，运动便是她最好的习惯。

黎姿

43岁的黎姿也有着不老的容颜，她深知运动出汗能带来很好的排毒效果，所以她每晚要做200～300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也会去爬山。

周慧敏

拥有玉女掌门的周慧敏堪称不老神话。她会经常跳舞，而桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。她称除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放。而一个人的心情好坏对肌肤质量有着很大的影响。

袁泉

而袁泉也是个运动护肤达人，平时不拍戏的时候就会去健身房请教练帮她定制合适的运动计划，让毒素随着汗液排出体外，因此也很少有肌肤问题。

当然了，运动完毕后出了一身汗，首先得好好洗把脸洗个澡。汗液的蒸发必然会带来肌肤水分的流失，一款具有保湿功效的洗面奶必不可少。

美加净青瓜沁水保湿洁面乳RMB17.8

温和清洁：绵密细腻的多糖泡泡，能使肌肤表面的灰尘、油脂、老化角质等污垢轻易浮起，洁净同时不带走自身水分，洗后舒适不紧绷，让肌肤享受自由呼吸。

锁水滋养：配合植物蛋白润肤成分，能在肌肤表面形成盈水保湿层，提升肌肤锁水力，改善肌肤状态，令肌肤重现水润光彩。

水润保湿：活性萃取天然青瓜中的保湿精华，给肌肤提供充沛的水分，显著提高角质层的含水量，让肌肤盈透饱满，感觉沁水般柔嫩的肌肤状态。

文章来源：明星颜值时尚分享微信公众平台-STAR星贝，了解学习更多明星鲜为人知的护肤保养、穿衣打扮、丰胸瘦身、微整私秘事，就悄悄关注【微信公众号：starxinbei】吧：）