现在有胃炎的人是非常多的，一般是没有症状的，有的人在吃饭后会不舒服的，这个其实胃炎的症状之一的，我们可以通过吃一些东西进行缓解的，一般胃炎在饮食是需要特别注意的，下面就给各位讲解关于胃炎的健康知识的。

一、吃饭后胃不舒服怎么办

1、饭后胃不舒服可能是胃消化功能不好，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。平时不要吃太多不易消化的食物，汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

2、饭后胃不舒服的人建议少吃多餐，不管是晚餐还是午餐，都要少吃，身边多放些水果，比如苹果，梨，萝之类的，饭后可以吃一些，尽量避免辛辣油腻刺激性食物，多按摩肠胃，促进肠道蠕动消化，长期坚持可以改善饭后胃不舒服现象。

3、饭后胃不舒服平时可喝些稀健丁香茶养胃，丁香具有健胃消胀、促进排气的功效，减轻因胃部发酵产生的呃逆、反胃与口气不佳，缓和因拉肚子所引起的腹部疼痛。尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可有效缓解胃不舒服现象。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。

综合以上是关于饭后胃不舒服的缓解方法的，其实主要还是胃炎引起的消化不良的，吃饭不要太饱另外就是多吃一些易消化的食物，吃饭前可以喝点水，饭后走走不要立刻午休等都是有助于消化的，吃一些水果或者是平时喝点茶对于消化不良也有好处的。