你用热敷是合适的一般不会适得其反，治疗到目前三个月的时间只是达到临床的愈合不适宜强锻炼，你应该循序渐进，慢慢的锻炼比较妥当以免再度损伤，术后三个月了还没消肿是正常的。不会有其他问题，那是微循环建立比较慢的原因，估计要比较长的时间（一年左右）才能够康复正常 。同时你可以服用一些舒筋活络和强筋壮骨的中药来辅助，这样会令你的患肢康复得更快。