11月11日，霍思燕主演的《追爱记》在京郊滑雪场举行媒体探班，其丈夫杜江也带着儿子嗯哼现身剧组。据霍思燕透露，自己和杜江有准备给嗯哼添弟弟或妹妹的意思，欲准备备孕二胎。“如果嗯哼有个弟弟妹妹，就没那么孤单了，以后长大了有个可以说话的人。”霍思燕表示。

此前，霍思燕曾抱着别人的孩子声称：“这要是我生的二胎该多好”。如今，10月29日，十八届五中全会全面二胎政策开放的消息传来，霍思燕也不免被问是否有添二胎的打算，霍思燕大方透露自己和老公正在积极备孕二胎。

不仅明星如此，全面二胎政策的开放消息一公布就有不少夫妇到门诊来咨询关于备孕二胎的相关事宜。今日，借助周末闲暇时间由北京协和医院生殖内分泌主任、北京天伦医院特聘首诊专家、北京三甲名医孕育指定会诊中心何方方教授为大家普及下全面二胎开放：如何保证优生优育？

（1）做好生育力评估

全面二胎，做好生育力评估

据初步统计，适宜要二胎的人群其中有60%是80后，由于年龄逐渐增大、社会竞争压力和环境污染等原因，致使身体机能逐渐走下坡路线，与人权并 重的生育权不知不觉被侵害，生育力下降、新生儿出生缺陷率增高导致的生育危机给家庭和社会经济发展蒙上了一层阴影。因此，做好生育力评估是保证优生优育的 第一步。

生育力评估又称“医学生育力评估”，主要是对有意生育的育龄夫妇进行测验，通过对其病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及 卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个健康宝宝的几率。简而言之，生育 力评估是孕前必要的、方便快捷、并且实用的“生育能力分析报告”。育龄夫妇根据生育力评估结果，对查出患有影响生育的妇科或男科疾病的夫妇，就予以及时治 疗；而各方面检查符合生育条件的，将科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免出生缺陷。因此医学生育力评估除了评估 患者的生育力以外，还对优生优育也具有重要的指导作用，可谓一举两得。

（2）避免嗜烟与酗酒

北京协和医院生殖内分泌主任、北京天伦医院特聘首诊专家、北京三甲名医孕育指定会诊中心何方方教授指出：喝酒及吸烟对于人们的生活有着极大的负 面影响，男性嗜好吸烟和饮酒者甚多，有些男性对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是睾丸中的生殖细胞容易受到这些毒素的危害，精子的数量和质量都会受到影响， 从而影响生育能力。即使侥幸受孕，也可能诞生出一个畸形孩子。据研究分析，烟碱(尼古丁)有减少性激素分 泌和杀伤精子的作用，每天吸30支烟者，其精子存活率仅为49%。另外，吸烟者体内雄激素的分泌量较不吸烟者要少得多。饮酒也同样,长期饮酒或大量饮酒， 可造成慢性或急性酒精中毒，造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。丈夫吸烟的妻子生先天性畸形胎儿的概率也比不吸烟者高2.5倍。长期吸烟还会导致 雄激 素分泌减少，腔内精子出现畸形或丧失。

（3）保持愉悦心情

男女双方都要有愉悦的心情，若是长期处于精神紧张或是抑郁状态，那么暂时不适合生育二胎宝宝，因为情绪对于胎儿的健康成长是有着很大影响的。

（4）调整不良作息

由于社会竞争压力的原因，导致一些女性经常熬夜、生活不规律等，尤其是白领，经常熬夜，生活规律不正常就会直接的影响到高龄妈妈体内内分泌环境的平衡，从而使得卵巢的功能发生了紊乱，使得卵子不能正常的发育和排卵。

生二胎的最佳年龄

（5）把握最佳生育年龄

我国有关部门就产科生理、优生和人口控制这三方面的研究提出：女性最佳生育年龄为25-29岁。通过不断的临床数据调查和实践证明，在这个年龄 段，女性的生育力最为旺盛，身体各方面素质都比较好，卵巢储备功能较好，子宫收缩力也较好，出现胎停育、流产、早产和难产的机率较小。产妇年龄过小，容易 合并妊娠期高血压、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增 加。

研究表明，25-29岁之间的女性每个月经周期有20%的受孕机率，30岁-35岁之间的女性每个月有10%-15%的受孕机率，40岁以上的 女性每个月受孕的机率仅剩1%，如果连续尝试一年仍未怀孕，应该主动到正规的医院寻求专业医生的帮助，接受必要的检查和治疗或者辅助生殖技术来助孕。

另外，高龄父亲似乎会增加自发性流产、某些常染色体显性遗传病、自闭症谱系疾病以及精神分裂症等的风险。如果男性大于40岁，应当进行这些可能风险的咨询，尽管这种风险很小。

关于“全面二胎开放：如何保证优生优育？”这个话题上述为大家阐述了五点，分别是：做好生育力评估、避免嗜烟与酗酒、保持愉悦心情、调整不良作息和把握最佳生育年龄。在全面二胎政策还没有相关的法规进行支持前，准爸妈们可以先从以上者五点做起。