29日，于正因 陈妍希饰演小龙女不如Baby 七年前被演员沈泰暴打 等一系列迷惑操作再次登上热搜，演员黄璐当年与于正的恩怨也再次被提起。

黄璐直指三年前在综艺《演员的诞生》中于正对她 辱骂工作人员 的指控是 混淆视听 ，站队附和的秦岚是 抱团谄媚。

但秦岚很忙。

她在《民初奇人传》里饰演高贵温柔的金绣娘，为救国救民而奔波；

转眼间，在《怪你过分美丽》中，她变成了果断、霸气的明星经纪人莫向晚，在制片方、投资方、艺人间辗转。

知画、绿萍、富察 容音 出道近二十年，秦岚为荧幕贡献了许多温柔形象。在《怪你过分美丽》中，她第一次出演职场女强人。

《怪你过分美丽》，这是高以翔生前拍的最后一部剧，是粉丝们最期待的一部剧。也是大家最后一次，能看到这个鲜活的温柔大男孩。

但多少小伙伴看了后被秦岚圈了粉？姐姐演的娱乐圈金牌经纪人，实在是太 杀 人了！

秦岚在剧中饰演莫向晚，一个又飒又A的黑莲花大女主。为什么说是黑莲花呢？因为她有心机、有手段、有魄力

而秦岚更是把这个女强人演得出神入化， 眼神杀 气场全开。不少人直言：好久没看到这么过瘾、这么飒的女主了！

这不，电视剧还没播几集，#秦岚好美#就冲上了热搜。

你能想象眼前的这个女人已经40岁了吗！也太好看，太年轻了吧！

还记得秦岚演《还珠格格3》的时候，皮肤白里透粉还有点婴儿肥，是个楚楚可怜的样子。

现在的她褪去了婴儿肥，棱角分明的下颌线让她看上去更为清丽和成熟，但是肤感仍然保持得很好。

她自己也分享过， 哪有什么被偷走的十年，只能勤勤恳恳地护肤，孜孜不倦地运动 "。

从头发丝优雅到脚后跟的她，秦岚真的是40+女生的榜样了！长得漂亮，通身气质还优雅大气，如果我们40岁的时候都能美成这样就好了~

今天为大家整理了一些 中年少女 的优雅法则，快一起来打卡学习！

护肤步骤要做全

其实秦岚在上节目的时候就曾大方分享过自己的护肤经历，坦言从30岁开始自己就已经在做抗衰老的准备了。

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很多宝贝们都会因为白天工作忙碌，晚上回家后太累导致护肤步骤做不全就睡觉了，秦岚之前就在小红书分享过，护肤步骤要做全。

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精简版护肤：洁面》爽肤水》乳液》面霜

大部分的护肤小白只会做基础护肤，这是最低的标准了，无论你是天生丽质还是懒到极致，这四步护肤一定一定不能省！

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基础版护肤：卸妆》洁面》爽肤水》眼霜》精华》乳液》面霜

在日常生活中，大部分女生还是会经常化妆的，但即使不化妆，哪怕只是涂个素颜霜、防晒霜都是需要卸妆的，所以完整的护肤第一步应该是从卸妆开始的。

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SK-II大红瓶是秦岚分享的逆龄护肤法宝，内含小球藻提取物、烟酰胺等成分，能够有效强化皮肤屏障，细腻肌肤，让皮肤紧实光滑，展现健康光泽。

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膜派轻颜 小金罐，同样也是抗衰老神器。这款修护面膜含有来自深海的鲟鱼子精华，促进胶原蛋白再生，抗氧化，改善初老纹的同时紧致细滑肌肤纹理，提亮暗沉肤色。

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在夜间秦岚会涂的比较多，这样可以细腻肌肤，进一步改善皮肤细纹、干纹，最后再用眼霜紧致淡纹、去除黑眼圈。

只要坚持使用，你也可以像秦岚一样保持年轻肌肤没 纹 题！

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坚持运动

秦岚曾说每天要保持半个小时以上的运动，秦岚每天在晚饭一个小时之后都会快走半个小时，不仅帮助消耗热量，而且对身体本身也是有好处的。

除此之外秦岚每周都会去上瑜伽课，因为作为女演员，形体和气质是息息相关的一件事。

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但毕竟咱们不是明星，没必要追求那种瘦到100斤以下的上镜好身材。可以有肉，但是要匀称才是正确打开方式！

比如：下蹲是一种非常全面，也是能运动到全身肌肉的动作；跳绳是公认的高效燃脂训练，可以全身减脂塑形；想瘦腿，塑造大腿和小腿的线条，可以多多练习弓步。

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饮食清淡

少吃甜食。很多人以为不吃甜食就是为了减肥，其实并不全是，糖吃多了对皮肤本身也不是很好的。

很多女明星为了抗衰老都不吃零食和含糖量高的食物，像大S就曾说过自己几乎几年没吃过零食了，所以大家在日常的生活中尽量少吃糖。

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以上就是秦岚的保养秘诀了，希望对你们都能有帮助呀~