不少男性随着年纪的增长，加上日常巨大的工作压力，很容易出现脱发的烦恼，脱发说起来虽然不是什么严重的疾病，却也困扰着男性朋友们的日常生活。

拯救 发际线

发际线逐年后退要警惕脱发开始。前额的发际线逐年呈后退趋势，尤其是中间的部分，头发逐渐稀少。这时，就是头发在提醒你，脱发开始了。如何挽救你的发际线，免当 光头型男 ，正是很多男性急需解决的问题。

脱发问题

首先一种是不可抗拒的发际线后退、脱发，其原因就是遗传因素。如果父亲或母亲中有人脱发严重，也很可能遗传给子女，但也并不是说会百分之百地出现脱发，还要看子女生活的生活习惯与工作压力。随着生活节奏的加快，这几年，前来就诊的患者中男性年龄也有提前的倾向，如脱发原多集中在50岁以上，现在25到45岁之间前来就诊的患者在逐年增加。

学会生活是最好的调节方法。

脱发怎么办

第一、改变不良的生活习惯自我减压

当无法改变遗传因素时，最好就是从自身找方法克服，男性首先要做到均衡饮食，按时吃饭，并寻找一种自我适应的释放压力的方法，比如跑步、健身等。其次减少夜生活，进行规律的生活。保证在10点左右就能上床休息，睡眠时间在7个小时左右。

发际线杀手

第二、远离 发际线 杀手

吸烟与喝酒对身体的伤害很大，同样也是引发脱发的主要原因之一。其次熬夜加班工作、长时间面对电脑打游戏、出入酒吧、应酬等也是脱发的元凶。烟酒过度、长时间的电脑辐射，会使你加速老化，过早脱发。

事实上男性脱发患者要比女性来得多的多，这其中的缘由，除了先天的性别身体差异外，最大的因素就是大部分男的各种不良生活习惯导致的，所以男性们要想真正摆脱脱发烦恼，改正生活习惯十分必要。

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