星热点:脸好看≠有气质！杨幂和倪妮的这一对比照告诉你 含胸驼背、脖子前倾毁气质
2018-01-11 来源：男人窝 人阅最新热点：范冰冰御用同款面膜正在天猫疯抢！手淘搜索＜膜派范爷御用同款面膜＞立即抢购。
最简单也是最有效的方法
每天坚持15~30分钟
可以每天饭后
一边看电视一边站
既可以帮助消化还能消除小肚子脂肪的堆积
注意：腰部中空隙以能伸进一个手掌为准
很多人工作一天感觉自己脖子十分僵硬
你可以捏捏自己的后颈
看看自己斜方肌是否非常硬
以下2个拉伸动作
可以每天帮助你将斜方肌放松
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