【导读】演员李明启个人资料和图片 李明启（1936年2月20日）是中国家喻户晓的资深影视演员，老年女演员的代表人物，至今活跃于大陆电视圈，与众多青年明星合作，被誉为中国大陆电视荧幕

演员李明启个人资料和图片

李明启（1936年2月20日 ）是中国家喻户晓的资深影视演员，老年女演员的代表人物，至今活跃于大陆电视圈，与众多青年明星合作，被誉为 中国大陆电视荧幕常青树/老戏骨 ，最广为人知的经典角色是《还珠格格》中的 容嬷嬷 。李明启老师出生于辽宁省丹东，具有回族血统，现居住在北京。因演技精湛，她曾获 文华 和 飞天 两项政府大奖。最初以美声站上表演舞台，尔后在机缘的安排下1960年参与电影《12次列车》的演出从而又踏入了演戏的范畴，而且在戏剧演出生涯中，获得了观众极大的肯定及回响。从事表演事业50年，曾在百余部影、视、剧中扮演各种不同职业、不同性格、不同境遇、不同心态的正反面主要和重要角色。得到国内外的好评。2012年在中央电视台春节联欢晚会和刘佩琦表演《戏迷一家亲》。最新作品是2013年潘长江自导自演的电视剧《男媒婆》。

基本档案

姓名：李明启

性别：女

生日：1936年02月20日

血型：B型

国籍：中国

民族：回族

出生地：辽宁省丹东市

居住地：北京

中国铁路文工团话剧团国家一级演员（已退休）

中国戏剧家协会会员

中国电视艺术家协会会员

中国电影表演学会会员

中国人口文化促进会理事

从事表演事业四十余年曾在百余部影、视、剧中扮演各种不同职业、不同性格、不同境遇、不同心态的正、反面主要、重要角色。得到国内外的好评。

塑造过百余名影视人物，包括《小墩子》中的墩子妈、《赵秀兰》中的赵秀兰、《小楼风景》中的李婶、《北京深秋的故事》中的校长、《九千六百双眼睛》中的党委书记、《老街》、《危情时刻》中的街道主任等。

成就荣誉

话剧奖

凭《人生感受》获表演奖

影后奖

《小镇总理》飞天奖二等奖

1987年《便衣警察》金盾奖最佳女演员

1990年《武生泰斗》飞天奖二等奖

1994年《小墩子》飞天奖三等奖

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晚年生活

随着电视剧《双面胶》的热播，剧中扮演婆婆的李明启，以她精湛的演技，再次吸引住了众多人的眼球，可谓宝刀不老。李明启1936年出生在辽宁，是中国铁路文工团话剧团的国家一级演员，因演技精湛，她曾获 文华 和 飞天 两项政府大奖。说到健康、养生，李明启说：对于我来说，生命第一，名和利都是零，得多少奖、有多少钱，都无足轻重，身体健康才是最重要的。为了保证健康，李明启很注意饮食的调理。她一直遵循一个原则 早吃好、午吃饱、晚吃少 ，并非常注意营养搭配。她早餐一般以酸奶、鸡蛋、面包或豆浆、馒头等一些易消化的食物为主，再加上一定量的蔬菜和水果。她的午餐除了主食，适量的肉、海产品外，还有一道东北人称作 乱炖 的大菜，就是把肉末、豆腐、蘑菇、胡萝卜、青椒、大白菜等，根据营养配伍，放在一起炖制。这其中的营养可想而知。在 乱炖 中，李明启老师对胡萝卜情有独钟，别的蔬菜随着时令更换，惟有胡萝卜每次必不可少。李明启强调说：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有养血排毒、益肝明目等功效，人称 小人参 。所以她几乎每天都要吃。她的晚餐比较简单，一般以玉米等杂粮和各种豆熬的粥为主，她说：老年人晚上应少吃一些，8分饱就行，以免给胃肠增加负担。

注意锻炼是李明启老师养生的重要内容。每天早晨起床后她都要做室外运动，其中快走是主要方式之一，活动好各部位关节后快步走上3000米，直到身体微微发热。她认为走路有利于血液循环！对老年人来说，是最简便、最适用的健身方式！因此即便白天外出，只要路程不太远，她都不坐车，坚持步行。她还有一套自己独特的健脑方法 织毛衣、织饰物。不仅在家里织，到剧组里也不闲着。她说， 我听专家说了，两只手上密布着大约100万根神经，它们当中有很多是直接与大脑皮层相联的，因此多做一些手部运动大脑会直接受益，手越勤快，大脑就越灵活，反应越快，记忆力越强。我确实尝到了甜头，记忆好是我一生的一个强项。 李明启悟出了一个养生新诀窍： 生活中，要做一个老 傻子 ，保持童心，像孩子一样过无忧无虑的生活！

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