瘦肚子的最快方法第三套

动作1

侧身平躺，以右手前臂撑地，让膝盖以上部位离地，使得身体呈现一斜直线。

动作2

身体不动，左脚侧抬，使两脚间距离大于肩宽。动作1~2来回20下后换边做为1回，可重复2回。