骑自行车跳绳游泳 5个有氧运动让你轻松瘦腿

2014-05-25　来源：人阅

骑自行车跳绳游泳都可以瘦腿，相信很多MM都知道，那么，还有什么运动可以局部瘦腿呢，一起学习以下，让MM轻松瘦腿哦！

腿部热控减肥方法一：狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，天天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!