一个星期不做爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望因此，可以自制一份做爱日程比如在一周中挑选出某天来作为做爱的日子，在一周之内，规定不能互相爱抚，甚至亲吻，在两人中制造一种紧张情绪，在等待的日子里，可以让彼此对对方需要的欲望更加强烈但这只能偶尔为之，常常这样，可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了。

见缝插针式

不要把做爱规定成只有晚上睡觉才能做的事情，改变一下做爱的时间表，可以利用起床前的十几、二十分钟，或者下班后直奔大床来一次很快速的性爱，虽然这和那种从容不迫的性爱不一样，但很刺激，让双方在情感上也能获得很大的满足。