同时夹紧骨盆的肌肉，就像在憋尿一般——实际上，这就是一种男性的凯格尔运动，如此便能抑制不射精出去;接着，就在射精被抑制延迟之后，舒缓放轻松之时，性高潮的感觉也就一掠而过了通常在高潮过后，荫颈就会变得十分敏感，所以在下一次继续进入之前，他们就必须忍耐一些或就这样坚持下去一般而言，男性兴奋状态的持续，是以连续刺激荫颈、龟投为主，而使得性刺激越变越为高亢……而在这些以学习来达到2次高潮的人中.

有一位是学习性医疗法中的一种挤压法来练习控制射精这种方法几乎是运用自卫的原理，在将要射精之际，就立刻停止任何性刺激，并以手指不断地挤压着勃起的荫颈，于是他便再次使用这种方式来控制射精10年之后，他用相同的技巧来控制射精，使其在多次高潮中能控制好不射精学习如何达到多次性高潮不仅是个人的训练而已，很多人都认为需要有一位感觉敏锐的亲密伴侣来帮助，而她必须喜欢细细品味性爱之欢，并且能随时表达性爱欢乐的表情不过 这些男性的目的并不是真的在于多次的性高潮，而是在于能有一段快乐、长久的性因为，尽管只有一次高潮，只要是甜美的，就已经足够了——难道不是吗?有趣的是，被调查的这21位男子大多数超过43岁，而其中有7位55岁以上此份研究调查透露出一个信息，那就是男性能多次达到性高潮的年龄呈两极化....